Günlük hayatımızda karşılaştığımız streslerin pek çoğu, bedensel karşılık getiren davranışlara ve hastalıklara neden olabiliyor.
Sıkışıp kalan yoğun öfke, sinir, nefret ya da suçluluk hissi, kan akışından, hormonların salgılanmasına, kas sisteminden tutunda en çok sindirim sistemini etkilemekte.
Binlerce araştırma, bu tür duyguların sağlığımız üzerindeki zararlı etkilerinin olduğunu söylemektedir.
Bu durumu en iyi çözüme kavuşturanlardan biri ise egzersiz yapmaktır.
Günümüzde bedensel görünüm üzerinde acımasızca durulduğu ve sporun estetik kaygılardan yapıldığı gözlemlenebilir.
Oysa ki bedeni esnetmenin ve bir bütün olarak sağlık kavramı için spor yapmanın içini doldurmak istedim.
Zihni rahatlatan meditasyonlar ile bedeni esneten egzersizleri, nefes ile dengeleyerek tüm iç organları da kapsayan bütüncül bir destek elde ediyoruz.
Hayatımızın farkındalığını değiştirecek amaçlar ile konfor elde edebiliriz.
Belirli bir çalışmayı kırk gün yapmaya karar verir ve azmederse kişi, ruh sağlığı ve yaşamdan alacağı enerjilerde mucize dönüşümler yaşayacaktır.
Her gün bir nedene tutunmak ve başlangıç yapmak için bir fırsattır.
Kendinize emek verdiğiniz her bir çaba, yatırımın en değerlisidir.
Ayaklarınızı toprakla buluşturun, açık havada derin derin nefes çalışmaları yapın, bedeninizi bilinçli egzersizlerle eğin, bükün ve yorun.
Burada oluşturacağımız bilinçli stres, gerçek hayatın zorlayıcı yorgunluklarıyla başa çıkacak direncinizin yakıtı olacaktır.
Astrolojik olarak da Balık tutulmasının olduğu bu günde yeni kararlar ile başlayalım mı? Sevgilerimle.
Soru, öneri ve şikayetlerinizi aşağıdaki iletişim kanallarından bana ulaştırabilirsiniz.
betulsozenakademi.gmail.com
betulsozenakademi (İnstagram)
WhatsApp'tan 0533 512 68 89 numaralı soru hattından da bana ulaşabilirsiniz.