Panik bozukluk tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi yaklaşımları kanıta dayalı yaklaşımlardır. İlaç tedavisi ve psikoterapi birlikte uygulanabilir. İlaç tedavisinde genellikle antidepresanlar ve bemodiyazepinler kullanılır. Psikoterapi yaklaşımında bilişsel davranışçı terapi yaklaşımları yanında farkındalık temelli bilişsel terapi , kabul ve kararlılık terapisi uygulamaları da vardır.
Tedavide kullanılan ilaçlar düşük dozda başlanır, 2-3 haftada etkileri görülmeye başlanır, duruma göre doz artırılır ve uygun sürede kullanımına devam edilir. Doktor kontrolünde ilaçların kullanımı sürerken, iyi olduğunu düşünerek ani ilacın kesilmesi denemeleri tedavi için sakıncalıdır. Ayrıca antidepresan ilaçlar bağımlılık yapmaz, kısırlık yapmazlar. Arkadaşıma 10mg verilmişti bana 50 mg verdiniz açıklamalarında ise ilaçların farklı farklı olmaları etkilerinin benzeri olmasından dolayı her ilacın miligramı kendi imalatıyla ilgili olmaktadır. Yani 1 m ve 1000 mg olan antibiyotikleri aynı etkiyi sağlamaları gibi dozların yani miligram değerlerinin önemi yoktur. Önemli olan kullanılan ilaçların uygun doz aralığında kullanılıp kullanılmamasıdır. Yine diğer önemli olan husus, kişiye uygun etki eden ilaçların bulunabilmesidir. Yani kişiye iyi gelen ilaç diğerine iyi gelmeyebiliyor.
İlaç ve psikoterapi kapsamında doktorun ya da terapistin kontrolü altında;
-
Düzenli beslenme, egzersiz, uyku
-
Hastalığınızı kabul edin
-
Aklınıza gelen düşüncelere sarılmayın bırakın düşüncelerinizi ”geldikleri gibi gidecekler”
-
Çevrenizle-arkadaş-sevdiklerinizle iletişim kurmaya devam edin
-
Nefes, gevşeme egzersizleri yapın
-
Zihinsel odağınızı ana getirin
-
Beş duyunuzu kullanmayı öğrenin
Kaynaklar:
-
DSM-5 Tanı Ölçütleri Başvuru El Kitabı Prof.Dr. Ertuğrul Koroğlu
-
TPD Panik Bozukluğu Rehberi
-
Panik Bozukluğu Olan Hastaların Yakınları için Bir Rehber
Doç.Dr. Eylem Özden- Doç.Dr. Gül Eryılmaz